Stela muskler hindrar mig från att rör mig och då handlar det inte om träningsvärk utan om muskler som vägrar att slappna av. Har antagligen en begynnande muskelfästeinfammation i yttrelårmusken, den som för mig är väldigt svår att stretcha.
Enligt HälsoGreppet finns det yttre och innre faktorer som påverkar kroppen negativt och att stretching hjälper till att få ett blodflöde i musklerna samt föra bort slaggprodukter. Stretchövningar skall tillsammans med motion helst genomföras varje dag, so far so good... Det var dock faktorerna som gjorde mig lite mörkrädd, alla verkade stämma in på mig... Vad!? Kan man inte öka från noll till hundra på ingen tid alls!? Vila efter sjukdom, sss. Att jag aldrig kan lära mig...
Dagen skall tillbringas i ytterläge för mina ben och få lite god Voltarengel inmasserad med jämna mellanrum, ett varmt bad kan nog inte heller skada (kanske nu efter lunch). Trappor skall undvikas som pesten och en kudde i knävecken borde göra resten...
0 kommentarer:
Skicka en kommentar