Defintionen av hälsa!

Vad är hälsa för dig? Det kan tålas att tänka på och vi har nog alla olika definitioner.

För min del är hälsa en kombination av olika faktorer. Man kan till exempel vara vältränad utan att för den delen vara hälsosam, eller äta väldigt bra men inte ens kunna springa till bussen och sakna muskler, eller så kanske man har ett tänk som är destruktivt. För mig står det klart att du behöver dels bra mat, en rimlig mängd motion och ett sätt att tänka kring livet och alla dess ingredienser som är närande istället för tärande.

Allt handlar om balans och inte om perfektion. Guldkant på tillvaron är superbra, men en rutinmässig chipspåse varje fredag är snarare en dålig vana än guldkant. Men inte så att det måste vara något fel på att äta chips någon gång ibland, men för mig är det där med guldkant att identifiera vad som får dig och njuta och vad du längtar efter. Medan ett ständigt sug efter salt, sött och fett snarare rör sig om ett beroende av något slag och eventuell näringsbrist. För att uppnå hälsa tror jag att man behöver sätta sig och fundera på vad man vill ha och vad man mår bra av och sen försöka uppnå det. För den ena kanske det handlar om att inte äta den där kakan medan det för någon annan innebär att faktiskt äta kakan utan att få ångest. Den ena kanske behöver lära sig att sätta dig själv i främsta rummet och inte vara där för alla och andra behöver ta sig mer tid för att träffa sina vänner.

Vi har helt enkelt olika mål och förutsättningar, men hälsa är för mig något som kommer inifrån och har att göra med att känna sig bekväm i sig själv, sin kropp, sin själ och känna efter vad som får dig att må riktigt bra och försöka leva efter det.

/Åsa