Känner du igen känslan av att vissa dagar titta sig i spegeln, sträcka på sig och känna att jag är ju rätt snygg, bra, smart och rolig egentligen. Du kanske även känner igen de där dagarna då du helst tittar bort från spegeln, när du känner dig misslyckad, trist och allmänt kass. Då kan det vara den låga självkänslan som spökar.
Jag kan ha jättebra självförtroende ibland, men när jag har låg självkänsla så innebär det att mitt självförtroende fluktuerar väldigt utifrån yttre omständigheter. Jag är aldrig bättre än min senaste prestation. Klantar jag till det så är det så att det inte bara är handlingen som är dålig utan jag som är dålig. Rent intellektuellt kan jag veta att det inte är riktigt så det hela funkar, men att veta det och att känna det är två olika saker.
Så när du har en sån där dag när saker inte går som det borde, när de kommentarer du får inte alls är det du behöver just den dagen, när du står framför spegeln att säga något så enkelt som att du är bra och värdefull får dig att bryta ihop, vad gör man då. Svaret är enkelt och på samma gång svårt, du övar. Skriv i Jag är bra boken som Mia Törnblom skriver om i Självkänsla nu, gör affirmationer framför spegeln. Aktivera dig och gör saker som gör dig glad.
För att sen hitta till den punkt där du är nöjd med att bara vara du så krävs det lite jobb, men jag är övertygad om att det är värt det.
Du får så mycket mer energi. Tänk så tröttsamt det är att hela tiden gå att vara medveten om dig själv och vad alla i din omgivning tycker om dig, att låta varenda motgång slå ner en. Att hela tiden behöva prestera och söka efter bekräftelse.
När man istället kan göra det man tycker är kul, njuta av livet och utveckla sig själv.
Jag tänker jobba på det och är övertygad om att det kommer vara värt det.
//Åsa
0 kommentarer:
Skicka en kommentar