Följer programmet i SVT som heter Mästarnas Mästare, där idrottare som avslutat sin karriär på elitnivå tävlar i olika grenar som fokus, strategi, laganda och styrka. Varje program åker en av deltagarna ur tävligen. I det senaste programmet så åkte skidåkaren/cyklisten Emelie Öhrstig hem. Under ett av programmen sa hon att hon fortfarande tränade och tänkte på kosthållningen men inte alls lika mycket. Emelie har satt upp en övre gräns för hur många dagar i veckan hon får träna, max fyra, hon brukar snitta på tre dagar i veckan. Men vad har detta med min träning att göra? Jo...
För att en viss Emma ska få tummen ur så måste ett tävlingsmoment vara inblandat (detta har jag kommit fram till genom avancerad forskning), samt att det måste vara offentligt på ett eller annat sätt. Därför utmanar jag mig här med att göra minst en aktivitet per dag som varar i minst 60 minuter, då inkluderar jag även promenader och kombipass som tex yoga + styrka. Skulle det vara så att ett löppass blir 20 min så tillåter jag mig att göra de resterande 40 minuterna under samma dag men inte tvingat i samband med löpningen, eftersom jag är nybörjare där. Straffet för att inte göra min tilldelade kvot under dagen kan bli att göra 60 minuter extra dagen efter eller att baka en god kaka och bjuda på, ni väljer! :)
Utmaningen har nu börjat (från kl 12:00 den 12 februari) och pågår tills det datum jag har råd med ett gymkort. Nu finns det inga ursäkter längre...
/E
0 kommentarer:
Skicka en kommentar