Vid frukosten så kände jag för att gå ut och sätta mig på altanen med min te-kopp. Så jag gick upp för att hämta en filt och en tidning (Fitness Magazine, september) för att sitta varmt och ha något att göra. Slog upp en sida på random och började läsa; D-vitamin kan bildas i kroppen med hjälp av hormoner när solen strålar mot huden, finns även i fet fisk. Nödvändigt för imunförsvaret!
Jag tänke omedelbart på min förkylning, kan det vara så att jag tror att jag tänkte tanken att gå ut men egentligen va det en lite trött vit blodkropp som ville ha lite mer energi och beordrade mig att gå ut. Drog pralleller med en parasit som har syrsor som värd, tar över deras hjärnor och gör att dom hoppar ner i närmsta vatten drag. (fast än syrsor avskyr vatten). Där kan sedan parasiten fortsätta sin livscykel...
Så hur mycket sker via kroppens instinkt och hur mycket kan man påverka? Bildas D-vitamin även om det är molnigt och i så fall behöver man vara ute längre tid då? Kan någon svaret på detta? Hur som så tycker jag att det banar för nya vanor, tex en solpaus (i stället för rökpaus), mötes promenader eller 5- 10 minuter utevistelse för alla vuxna när solen står som högst på himlen dvs. lunchtid.
För att nu förgå med gott exempel ska jag nu gör solhälsningar och gå ut på en promenad i solen!
/Emma
0 kommentarer:
Skicka en kommentar