... gäller mer än väl förkylningar vid skol/jobbstart. Vill träna fast kroppen är seg och gör ont. Fast det är inte ont i halsen jag har utan ont i knäna, ett klassiskt tecken på att min kropp behöver vila och börjar bli sjuk.
Men att gå till gymmet är en smittorisk med alla kroppsvätskor på maskiner och i luften. Kanske är det av den anledningen som man rekomenderas promenader utomhus när man är just lite små sjuk. Där är inte luften lika kontaminerad av virus och baciller och inte heller behöver man ta i några redskap.
Va och hejade på mamma när hon sprang tjejmilen i söndags. Vilken härlig stämning det är! Så många flickor/tjer/kvinnor/ och damer på samma ställe, en härlig kick! Träffade en jättetrevlig kvinna från Kalmar som skulle springa för andra gången. När regnet kom fick jag hennes paraply (Tack!), för hon hade tagit med en sopsäck som hon trädde över huvudet! (som dessutom värmer lite). Hon berättade att hon fått tipset av sin morbror och att när starten går slänger man helt sonika av sig säcken. Helt klar något att ha med sig inför alla kommade lopp.
Hur blir då dagens träning? Med tanke på att det bara är nån vecka kvar till LdingöTjej- lopp så blir det en timmes promenad delvis i teräng och om det känns bra ett mini yogapass på 10- 15 minuter. Som uppvärminig tänker jag stå lite på balansplattan, några axelrullningar och "luft rodd" (som när man sitter i styrke-roddmaskinen, fast stående och utan vikter).
Mina tips för dagen är; tvätta händerna, ät naturligt färgglad mat och träna lagom!
Tjo! /Emma
0 kommentarer:
Skicka en kommentar