Det handlar om mental träning, jag vet att jag behöver jobba på min självkänsla och självkännedom. Att mina knän blir mer onda om jag mår lite dåligt inombords. Den negativa spiralen ofta är ett faktum om den inte bryts osv.
Oftast kommer dessa företelser i samband med ett litet virus eller bacill. Lustigt? Nej inte alls! När schemat som är så noga planerat och fyllt med roliga saker inte kan genomföras, får jag en enorm skuldkänsla. Fastän jag vet att jag måste vila för att bli bättre och att jag normlt sett aldrig följer mitt schema till punkt och pricka.
Skulle elitidrottarna klappa samman vid varje motgång vart vore de då? Likadant med våra vänner i gymmet, i löparspåret eller på jobbet... Hur gör man?
"Självkänsla är egenskapen att uppleva sig själv som kompetent att klara av livets grundläggande utmaningar samt förtjänt av framgång och välmående." Nathaniel Branden
Det finns de som har skrivit mycket bra inom detta ämne och jag vill inte kopiera... http://web4health.info/sv/answers/life-assertive-right.htm www.stefanpettersson.se www.livet.se www.miatornblom.se
Så... nu är det "bara" att sätta igång. Öva, träna och må så bra som just jag förjänar! Säg det igen med inlevelse: "Å må så bra som just jag förtjänar!" Härligt!
/Emma
0 kommentarer:
Skicka en kommentar