... steg har jag gått i genomsnitt per dag under oktober månad. Vissa dagar mindre andra dagar nästan dubbelt så mycket.
8 oktober, antagligen en vilodag, gick jag 9 486 steg
26 oktober, en dag i stallet med två hästar att ta hand om, 30 455 steg
7 av 31 dagar har antalet steg inte nått över målsättingen på 15 000 steg
11 av 31 dagar har antalet steg varit över 20 000.
Kurvan över mina steg ser lite ut som en vanlig dag på börsen, upp, ner, snygg och krokig. Hur som är jag mycket nöjd med min insats eftersom jag lyckats hålla motivationen hela månaden, om än lite maniskt på slutet. Kommit ihåg att fylla i mina steg samt ha med mig stegräknaren i vått och torrt.
Det som jag vill ha med mig är alla härliga promenader, dvs den aktiva vilan. För att komma ut i friska luften och "bara" gå och prata eller vara tyst var himmla skönt. Kan även känna att viss träningsvärk mildrats efter en sväng, samt att jag kännt mig härligt trött och kunnat gå och lägga mig i en vettig tid.
Det var ett delmål, en vätskekontroll på vägen, nu är det nästa etapp som gäller; TjejVasan!
//Emma
0 kommentarer:
Skicka en kommentar