Har under någon dag analyserat mina nyårslöften och finner dem ovanligt relevanta.
1. Gå upp i vikt, mer muskelmassa men också högre fettprocent.
Uppnås genom; mer avocado, nötter+ frön, extra olja på maten, bulkpulver efter träning. Äta var tredje timme (även i stallet)och träna/vila på ett hållbart sätt dvs inte för mycket av det goda :)
2. Bättre kondition, orka mer och längre i simmning, cykling och skidåkning (ev löpning).
Uppnås genom; lite tuffare och mer målmedveten träning (nu menar jag inte att jag vill spy, men vill att det ska kännas lite). Främst är det antalet pass per vecka som ska ökas och varieras mer. Så tre pass kanske ett gruppträning, ett rodd/elipsmaskin och ett simpass alt stavgång. Ta fler trappor och fler promenader (aktiv vila)
3. Alla goda ting är tre, men mitt sista löfte är tyvärr inte av den karaktären att det passar in på bloggen. Inte för att det är opassande utan för att det är lite väl personligt, kan hända att nån hörde när jag yttrade de övriga två löftena men ni andra får supa ner mig eller muta mig för att få veta!
Uppnås genom; att alltid vara glad, uppmuntrade och närvarande mm.
Så kanske inte ett helt nytt liv men en liten "gör om mig". Det är lite väl naivt att tro att nyårslöften alltid fungerar och aldrig fungerar (beroende på vem man frågar). Tror helt klart att det är lättare att lyckas om man gör dem konkreta och har en plan på hur de ska uppnås. Lycka till!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar